Hal ini merupakan salah satu contoh dari Rosulullah,tengah hari waktu yang paling sesuai untuk tidur sekejap karena sistim dalam tubuh manusia secara BIOLOGIS sangat efektif dalam memanfaatkan FASE REHAT (midafternoon quiescent phase/secondary sleep gate)
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang secara rutin 30 menit ditengah hari tidur siang mempunyai resiko mengidap penyakit jantung 30% LEBIH RENDAH dibandingkan dengan yang tidak melakukanya.
Tidur sekejap tengah hari bagus untuk kesegaran tubuh dan mampu meningkatkankonsentrasi kembali setelah setengah hari bekerja.
Namun apabila aktivitas tidak memungkinkan,hal ini tidak wajib untuk dilakukan,nanti malah menjadi alasan untuk meluangkan waktu untuk banyak tidur siang dengan meninggalkan pekerjaan pokok
salam sehat #IHCSEI
.jpg)